27 января 2021
Количество просмотров: 344
Несколько лет назад в Свердловской областной специальной библиотеке для слепых открылся народный факультатив «Чтение проЗрение». В основе занятий — популяризация здорового образа жизни и продвижение здоровьесберегающих технологий.
26 января 2021 года читатели библиотеки отправились на оздоровительную прогулку в парк «Зелёная роща». По пути слушатели факультатива узнали историю улицы Большакова, Арены «Уралец» (Дворец спорта) и прилегающей аллеи, Памятника воинам-спортсменам Урала, установленного в 1996 году.
Зеленая роща (бывшая Монастырская) — один из старейших живописных парков в самом центре Екатеринбурга. До революции его территорией владел Ново-Тихвинский женский монастырь. Сегодня Зелёная роща — прекрасное место для прогулок и занятий спортом.
Нагулявшись по аллеям, участники приступили к выполнению дыхательных упражнений по системе А. Н. Стрельниковой.
*Дыхательная гимнастика Стрельниковой основана на усилении обмена воздуха в альвеолах лёгких — за счет быстрых коротких вдохов воздуха через нос при пассивном выдохе. Кроме того, при выполнении этого комплекса дыхательных упражнений задействуются пресс, ноги и руки, голова, тазовая область и плечи.
Завершилась прогулка в библиотеке у выставки книг, посвящённых различным методикам оздоровления при помощи дыхательных практик, йоги и способов закаливания.
